训记app

训记app是一款专业级健身训练管理工具，致力于帮助用户精准记录每一次训练数据，并基于科学算法智能推荐个性化训练方案，让健身更安全、高效、有迹可循。无论你是健身新手还是进阶爱好者，都能在这里找到适合自己的训练节奏，轻松开启自律蜕变之旅。

训记手机版介绍

训记集齐全面的健身功能，界面简洁直观，操作流畅自然。它能实时记录你的训练组数、次数与重量，清晰呈现每一次进步。通过系统化的数据分析，帮你深入理解自身训练状态，并智能规划每日训练内容，助你稳步塑造理想体型，迈向更强健的自己。

训记最新版功能

高品质多机位视频演示，动作细节一目了然，配合真人语音指导，带来沉浸式同步训练体验。

支持随时随地开启训练，即使无网络也能离线使用，课程短至4分钟，灵活适配通勤、居家、健身房等多种场景，还能一键收藏心仪计划。

从热身到正式训练再到拉伸放松，全程科学编排，确保每个环节都符合运动生理规律，提升训练效果的同时降低受伤风险。

训记手机版软件亮点

无论你是零基础入门者还是资深健身达人，训记都能满足你的需求，帮助你高效达成减脂、增肌或塑形等不同目标。

系统会根据你的训练表现和身体反馈，动态调整后续计划，为你量身定制强度适中、节奏合理的专属课程，实现真正个性化的健身路径。

你可以查看他人公开的详细训练计划，包括每组动作的次数、所用重量、每周训练频次以及具体安排时间，借鉴经验，优化自己的训练策略。

训记手机版软件特色

基于你长期积累的训练数据，自动生成功能强大的分析图表，直观展示力量增长、训练频率变化等关键指标，辅助你科学复盘与决策。

你深知健身的本质并非单纯追求体重下降，而是体能、形态与健康的全面提升，也明白健身与减肥虽有关联，却并非彼此的充分或必要条件。

你认同训练记录的价值——它不仅是坚持的见证，更是进步的依据；而记录之后的数据分析，则是优化计划、突破瓶颈的关键所在。

训记手机版更新内容

v5.3.08版本

+ 新增了水分摄入记录功能

- 修复了一些已知软件问题

v5.3.07版本

- 修复了智能深色模式显示异常的问题

v5.2.04版本

- 修复杠铃片重量无法输入0.5公斤的bug

- 新增多个杠铃训练动作

- 修正部分动作描述错误

v5.0.07版本

修复教练记模块中训练计划无法保存的问题

优化分享图片生成逻辑，提升稳定性

v4.19.5 版本

- 修复每周训练计划自动刷新异常的问题

v4.7.9 版本

+ 新增全新《杠哑-腿推拉》训练计划

v4.7.7版本

+ 新增《训记-Candito 6周周期计划》

+ 新增快速访问动作历史记录按钮

v4.6.0版本

+ 支持外链视频嵌入训练计划

- 修复若干系统稳定性问题

v4.5.9版本

- 修复历史页面偶发崩溃的问题

- 修复5x5计划未完成状态下仍可预览的逻辑错误

- 优化训练开始时间选择按钮的界面样式

v3.5.1版本

- 修复训练动作分类管理页面无法排序的问题